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婴儿每天晒太阳还需要再额外补充维生素D吗?

发表日期:2019-09-25 07:56  作者:admin  浏览:

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  需要额外补充维生素D。因此,为了预防佝偻病,应该鼓励儿童进行适当的户外活动,多晒太阳,但是日光照射产生维生素D的效果容易受到诸多因素的影响,如季节,大气污染,粉尘,房间使用的隔热玻璃,皮肤的暴露面积等等。因此3岁以下的婴幼儿,特别是1岁以内的婴儿,还是建议适当按规律地补充点维生素AD。

  母乳中的维生素D含量无法满足宝宝的每日所需,即使添加了辅食,维生素D也很难从食物中获取。

  维生素D能够通过“晒太阳”的方式,通过紫外线-脱氢胆固醇变成维生素D3,再从皮肤进入血液循环。但是,想通过晒太阳获得足量的维生素D是非常困难的,因为这需要满足阳光足够强、皮肤暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长的三个条件,而这些条件受当地季节、居住地纬度、环境污染等方面的影响,所以,并不是晒了太阳就能够合成人体所需的足量维生素D的。

  再加上现在冬天到了,室外寒冷,宝妈们都把自己的孩子裹得好好的,宝宝基本晒不到充足的太阳,这时候,宝宝就更加需要补充维生素D了。

  足月儿400IU,早产、低出生体重儿 800~1000 单位/天,3月龄后改为400单位/天

  首先,想要通过晒太阳获得足够的维生素D,需要满足以下三个条件:直接暴露、足够时间、特定波长。

  1. 直接暴露:隔着玻璃晒、穿防晒衣、涂防晒霜都会大大减少紫外线直接接触皮肤,进而影响维生素D的合成,所以想要促使皮肤产生维生素D,就必须大面积裸露皮肤,直接在太阳下晒。

  2. 足够时间:具体孩子每天晒多久的太阳可以获得多少维生素D,很难估量,因为地域不同、肤色肤质不同、年龄不同、裸露面积不同等等因素都会影响晒太阳的效果,因而通过长时间晒太阳,宝宝的身体是否获得了足够的维生素D也很难估量。

  3. 特定波长:阳光辐射波长主要分为UVA、UVB、UVC三种,而UVB则是转化维生素D所需的紫外线,但由于其穿透力弱,也会被大气层阻挡一部分。而即使在UVB较高的中午,长时间直接暴晒,也未必能获得足够人体所需的维生素D,还可能把孩子晒伤。

  所以说,晒太阳确实能帮助宝宝获得维生素D,但由于宝宝皮肤娇嫩,不可能长时间在太阳下暴晒,这不但可能会晒伤皮肤,甚至可能会引起皮肤癌等问题。而且获得维生素D的量也未必能够满足宝宝身体需要。所以,我们建议,家长可以在光照、温度适宜的情况下,多带宝宝出去晒太阳,但要注意宝宝的舒适度,在此基础上,通过食物和维生素D制剂补充,以满足宝宝身体成长需要。

  其中,食物补充维生素D,主要途径是动物性食物,例如猪肝、蛋黄,还有母乳等会含有一些维生素D,但含量有限,且宝宝的食量也有限,因此通过食物补充维生素D也并非足够有效。

  而最有效的方式,则是口服维生素D制剂,1岁以内的孩子每天需补充400国际单位的维生素D,1岁以后的孩子每天需600国际单位的维生素D。

  最后还要提醒家长朋友们,除了维生素D制剂,还要计算下孩子每天吃的其他营养品的维生素D含量,例如奶粉、鱼肝油、DHA等都含有维生素D,千万不要过量补充,否则会的能导致维生素D中毒,反过来影响宝宝的健康生长。特码王中王一肖跟一码无论从企业的视角,

  展开全部需要的,仅靠晒太阳,很难满足宝宝每天对维生素D的需求。专家指出,婴幼儿宝宝每日需要维生素D 400~800IU,如果需要靠日光浴来补钙,那么至少要在阳光直射的情况下晒两个小时的太阳才能达到需求量。

  应该不用的。让它晒晒太阳,补补钙就可以了。同时要好好调养一下婴儿的饮食方面。一般没事的。就照正常的那样喂养都可以啦。好好照顾好宝贝吧。同时也让做母亲的辛苦了。天冷了,好好照顾自己。同时祝你们全家健健康康每一天。望釆纳

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  建议,家长可以在光照、温度适宜的情况下,多带宝宝出去晒太阳,但要注意宝宝的舒适度,在此基础上,通过食物和维生素D制剂补充,以满足宝宝身体成长需要。

  其中,食物补充维生素D,主要途径是动物性食物,例如猪肝、蛋黄,还有母乳等会含有一些维生素D,但含量有限,且宝宝的食量也有限,因此通过食物补充维生素D也并非足够有效。